Sostinės vaikų ir jaunimo centras
Didžiausia Lietuvoje neformaliojo ugdymo įstaiga, po kurios stogu telpa per 100 veiklų vaikams, jaunimui ir suaugusiems.
Sostinės vaikų ir jaunimo centras programos
SVJC Meno džiunglės
Meno džiunglėse – skinsitės kelią į savo kūrybingumą! Čia pažinsite pagrindines dailės priemones ir technikas – tapysite, liesite, taškysite, raižysite, maišysite, taškuosite, brūkšniuosite, derinsite ir laisvai eksperimentuosite! Piešiniuose keliausite nuo visumos prie detalės, nuo detalės prie visumos. Tokiu būdu lavinsite regimąją atmintį ir vaizduotę, išmoksite įgyvendinti net ir pačius nerealiausius sumanymus.
SVJC Grafinis dizainas
Grafinis dizainas – dalykas kūrybiškas ir labai spalvingas! Jei svajojate sužinoti, kaip atsiranda logotipai, reklamos juostos, pakuočių dizainai, akį traukiantys apipavidalinimai, o svarbiausia – tai norite kurti patys, būrelis kaip tik jums! Čia pažinsite grafinį dizainą teoriškai ir praktiškai, įvaldysite tam skirtas programas. Gausite daug erdvės saviraiškai ir savo idėjų įgyvendinimui. Būrelyje, kaip ir kūryboje, nebus vieno teisingo atsakymo. Jo vietą užims originalumas, smalsumas ir atvirumas naujovėms.
SVJC Vilijos Galdikaitės dailės studija
Vilijos Galdikaitės dailės studijoje pažinsite dailę nuo pat pagrindų! Žaismingoje aplinkoje piešite, tapysite, raižysite ir net spausdinsite. Spalvų spektras, komponavimas ir piešimo technikos taps geriausiais draugais, kurie leis išreikšti save, įgyvendinti net ir išradingiausius vaizduotės norus, pamažu kurs jaukumu dvelkiančias darbų parodas.
SVJC Anime
Anime užsiėmimuose mokysimės piešti mėgstamus animacinių filmų herojus ir savo sukurtus personažus, juos lipdysime, išbandysime įvairias piešimo technikas!
Būsime maksimaliai kūrybiški.
Pamažu formuosime savo unikalų stilių.
SVJC Animacija
Animacija – tai animacinių filmų studija, kurioje išbandysite savo kūrybines jėgas. Čia turėsite unikalią galimybę sukurti savo autorinį filmuką nuo pat pradžių iki pabaigos!
Pradedant nuo paprasčiausios animacijos iš objektų, raidžių, iš karto kursite trumpus animacinius filmukus. Žingsnis po žingsnio, pasitelkiant vaizdo kamerą, mokysitės išjudinti vaizdus ir pereiti prie sudėtingesnių kompiuterinių programų.
SVJC Keramika
Keramika – tai harmonija, susikaupimas, neįtikėtina formų ir spalvų įvairovė! Užsiėmime išmoksite daugybės keramikos technologijų ir formavimo būdų, pažinsite žiedimą – tikrą koncentracijos išbandymą – bei atsipalaiduosite nuo visko.
Mūsų centre mokytis keramikos paslapčių gali vaikučiai, jaunimas bei suaugusieji.
SVJC Drabužių dizainas ir modeliavimas
Drabužių dizaine ir modeliavime mokomės įverti siūlą, užrišti mazgą, aptariame saugų elgesį su mūsų veikloje naudojamomis priemonėmis ir tada sugalvojame, ką norėsime siūti. Išmokstame pasidaryti brėžinius, iškarpas, patys kerpame, patys siuvame. Drabužių dizaino ir modeliavimo vadovės dėmesį skiria kiekvienam individualiai: padeda, paaiškina ir padrąsina.
Ką veikia suaugusieji? Susipažįsta su siuvimo terminais, mokosi atpažinti audinius, mokosi sumodeliuoti ir pasisiūti tai, ką sukuria, gauna individualias konsultacijas stiliaus klausimais.
SVJC Fotodizaino studija
Fotodizaino studijoje išmoksite pasaulį matyti per objektyvą! Čia kursite įvairias kompozicijas, derinsite atstumą ir formą, fotografuosite skirtingomis temomis ir vis naujoje vietoje. Be to, pažinsite maketavimo subtilybes.
Pradedančiųjų grupė – apie fotografiją žinantys tik tiek, kad fotografuoja fotoaparatas, o kaip ten kas veikia – nė lašiuko.
Pažengusiųjų grupė – puikiai įvaldę diafragmos, išlaikymo ir jautrumo parametrų santykį fotoaparate.
SVJC Japonijos šiuolaikinis menas
Drožkite pieštukus, nes Japonijos šiuolaikinis menas jau čia! Ne paslaptis, kad japoniška animacija (anime) ir komiksai (manga) – vieni geriausių pasaulyje. Tai meistriškai sukurti personažai ir jų pasauliai, sugalvotos iki smulkmenų istorijos, nuostabiai nupiešti šedevrai turintys savyje tai, ko negali perteikti joks tradicinis kinas! Ar teko matyti „Stebuklingi Šihiros nuotykiai Dvasių pasaulyje“, „Princesė Mononokė“, „Keliaujanti Haulo pilis“ filmukus? Pasižiūrėkite, juose tiek daug visko!
Šiame būrelyje visapusiškai pažinsite Japonijos šiuolaikinį meną – gvildensite anime ir manga istoriją, mokysitės piešti, formuosite savitą piešimo stilistiką. Įkvėpimo semsitės iš anime filmukų ir manga knygų. Pamažu ne tik kitų autorių, bet ir jūsų sukurtos istorijos taps prasmingos, originalios ir suprantamos visiems skaitytojams.
SVJC Komiksai
Komiksai – tai iškalbingas menas. Būrelyje mokysitės, kaip išreikšti idėjas vaizdų ir trumpų sakinių deriniais. Popieriaus lape, o jei panorėsite, ir kompiuterio ekrane kursite personažus ir jų istorijas, formuosite savitą stilių. Rasite būdų, kaip sukurtais komiksais papuošti plakatus, lipdukus ar net nuobodaus viršelio knygas! Pasaulėžiūrą plėsite ir įkvėpimo semsitės ne tik iš draugų, bet ir iš garsiausių menininkų darbų.
SVJC Vaizduojamoji dailė
Vaizduojamoji dailė – puikus užsiėmimas visiems: svajojantiems apie dailininko šlovę ar tiesiog norintiems lavinti savo kūrybiškumą, ,,žaisti“ spalvomis, tobulėti, originaliai mąstyti, improvizuoti ir bendrauti. Užsiėmimų metu vaikai ir jaunuoliai atsipalaiduos, leis laisvai lietis savo fantazijai, ugdysis kaip kūrėjai ir kaip meno mylėtojai. Darbo procese persipins patirtis ir pažinimas, džiaugsmas ir ramybė, saviraiška ir kūrybiškumas.
Parodos bus puiki proga vaikams ir jų artimiesiems pasidžiaugti kūrybos rezultatais, įvertinti savo ir draugų darbus, maloniai pabendrauti.
SVJC Dailės studija „Spalviukai“
Dailės studija „Spalviukai“ – tai mažo takelio, padėsiančio formuotis kūrybiškai asmenybei, pradžia. Užsiėmimuose atliksite įdomias tapybos, grafikos bei mišrių technikų užduotis, rengsite parodas bei dalyvausite konkursuose. Kitaip tariant – mokysitės drąsiai žvelgti į mus supantį pasaulį ir atspindėti jį įvairiomis dailės raiškos priemonėmis.
SVJC Dailės darbai neįgaliesiems
Dailės darbai neįgaliesiems – tai ne vien piešimas ant popieriaus. Vieni ugdytiniai piešia, kiti siuvinėja, treti – daro raižinius. Skiriama bendra kūrybinė užduotis, bet kiekvienas pats renkasi, kaip kurs.
Centre praleidžiame daug laiko, tad turime ir ne vieną smagią arbatos pertaukėlę. Ugdytiniai bendrauja, pažįsta meną, jei nori – mokosi skaičiuoti, taisyklingai kalbėti ir kitų jiems įdomių dalykų.
SVJC Muzikytė mažiesiems „Linksmosios natelės“
Muzikytė mažiesiems „Linksmosios natelės“ – muzikos mylėtojų būrelis, kuriame vaikai dainuoja, šoka bei į kamputį veja scenos baimę! Kiekvienas ugdytinis papasakoja, ką nori dainuoti ir šokti. Pagal tai mažieji buriasi į grupeles ir kuria smagiausius pasirodymus!
SVJC Dainos kompozicijos ir įrašinėjimo dirbtuvės
Dainos kompozicijos ir įrašinėjimo dirbtuvės – tai interaktyvus ir įtraukiantis muzikos kompozicijos, aranžavimo, įrašinėjimo ir improvizacijos užsiėmimas, tinkantis įvairaus amžiaus žmonėms.
Čia naudojamos šiuolaikinės technologijos, tradiciniai muzikos instrumentai ir balsas.
Dalyviai muzikuoja pagal unikalų, „kryptinį laisvąjį kompozicijos metodą“, kurio dėka gilinasi į:
- garso įrašinėjimo galimybes (naudojant kompiuterinę įrangą, muzikos instrumentus, savo kūną/balsą),
- muzikos ritmo bei muzikos harmonijos pagrindus,
- aranžuotės konceptą,
- improvizacijos subtilybes.
Čia išmoksta klausytis ir girdėti šalia esančius, juos gerbti, su jais bendradarbiauti. Savo klaidas ima suvokti, kaip galimybes, lavina kantrybę ir nuoseklumą, ryžtą tęsti suklydus.
SVJC Dainavimo studija „Deep Breath“
Dainavimo studija „Deep Breath“ – tai profesionalūs dainavimo bei kūrybingumo užsiėmimai, paremti gilaus kvėpavimo ugdymo pagrindais, siekiantiems didžiosios scenos. Ne paslaptis, kad tik laisvame kūne gali suskambėti balsas, todėl užsiėmimuose daug laiko skirsite ne tik vokalo, bet ir laikysenos lavinimui. Tokiu būdu, visiškai paruošite kūną kaip instrumentą darbui. Įvairiausi pratimai ir dainos, leis priartėti prie laisvo, stipraus, skambaus bei savito balso skambesio. O išbandytos improvizacijos – nepabūgti net ir didžiausios scenos!
Svarbu! Užsiėmimų lankymas derinamas individualiai su būrelio vadove. Užsiėmimai vyksta kartą per savaitę (45min.)
SVJC Muzikos užsiėmimai neįgaliesiems
Muzikos užsiėmimai neįgaliesiems – vieta, kurioje pasaulis pažįstamas per muziką. Užsiėmime ugdytiniai susiranda naujų bičiulių ir kartu su jais kuria mažas muzikines grupeles. Visi kartu laviname balsą ir ritmo pojūtį, mokomės naudotis įvairiais muzikos instrumentais bei kuriame spalvų muziką – įvairiomis spalvomis piešiame natas, spalviname instrumentus.
SVJC Solinis dainavimas
Solinio dainavimo pamokėlės – vieta, kurioje mažieji dainininkai atskleis savo kūrybiškumą! Čia rasite širdžiai mieliausią dainavimo stilių, išmoksite valdyti ir tobulinti savo balsą bei taisyklingai kvėpuoti. O scenos baimę įveiks vis drąsesni ir drąsesni pasirodymai.
SVJC Popstudija RE-MI-DO
Popstudija RE-MI-DO – tai vieta, kur atsiskleidžia bendrieji ir individualūs muzikiniai gebėjimai. Čia ansamblyje lavinsite savo balsą, išmoksite judėti scenoje ir pamilsite klausytojų aplodismentus.
Solinio dainavimo užsiėmimai leis individualiai lavinti balsą, klausą, ritmikos pojūtį, atskleis asmeninį kūrybinkumą, suteiks galimybę pažinti įvairius muzikos stilius, padės įveikti scenos baimę, dalyvaujant įvairiuose renginiuose.
SVJC Individualios fortepijono pamokos
Individualiose fortepijono pamokose kiekvienas, norintis prisijaukinti šį instrumentą, eis unikalų muzikavimo kelią. Kitaip tariant – visa mokymosi metodika bus parenkama atsižvelgiant į asmenines savybes ir turimus gebėjimus.
Čia mokysitės groti fortepijonu, atlikti tiek klasikinius, tiek pop muzikos kūrinius ar animacinių filmukų daineles. O svarbiausia – suprasite ir dar labiau pamilsite fortepijono skambesį!
SVJC Gitaros studija
Gitaros studija – vieta, kurioje mokysitės valdyti instrumentą, ne tiesiog atkartoti kūrinius. Per gitarą pažinsite bliuzą, baladę ir klasikinę muziką, grosite lengvai ir įnirtingai, keliausite per įvairiausius stilius, kūrinius ir natų sūkurius – ir taip prisijaukinsite gitarą.
SVJC Vokalinė studija KIVI
KIVI – vienas profesionaliausių vaikų ir jaunimo chorų Lietuvoje, išskirtinai dainuojantis populiariąją muziką ir džiazą, a cappella stiliumi. Tai choras, kuriame kiekvienas suras savo tikslą. Jei nori dainuoti – išmoksi, jei atėjai gerai praleisti laiką – mes tai garantuojame, jei atėjai susirasti draugų – tau tikrai pavyks.
SVJC Ukulėlė – maža havajietiška gitara
Ukulėlės užsiėmimai – vieta, kurioje mokysitės muzikos teorijos pagrindų bei instrumento valdymo technikų.
Iš Havajų atkeliavusia nediduke keturstyge gitara atlikdami populiariosios, roko, klasikinės muzikos kūrinius lavinsite kūrybiškumą ir muzikalumą. Taip pat lavinsite ritmo pojūtį, akordų, harmonijos pažinimą, „fingerstyle“, ritminį grojimą, akompanavimą dainoms ir kūrinių atlikimą, skaitymą iš natų, tabulatūros. Kursite dainas naudodamiesi eilėraščiais ar savo kūrybos tekstais.
SVJC Teatro studija „Mango“ (rusų kalba)
Teatro studija „Mango“ – tai vieta, kurioje per žaidimus ir įvairiausias užduotis braidysite po vaizduotės ir fantazijų platybes, geriau pažinsite save, patirsite išorinį pasaulį, galėsite įkūnyti pačias drąsiausias savo idėjas.
Šioje teatro studijoje kartu su grupe rinksitės kūrinius ir vaidmenis, aptarinėsite ne tik scenarijus, bet ir tai, kas tuo metu atrodys beprotiškai svarbu – sapnus, orus, drabužių spalvų derinius. Bus labai įdomu!
Teatro studijoje „Mango“ užsiėmimai vyksta rusų kalba.
SVJC Teatras mažiesiems
Teatras mažiesiems skirtas teatriniais žaidimais, vaidyba ir paprasčiausiu buvimu scenoje leisti vaikams pažinti pačius save, draugus ir save tarp draugų. Didžiausia siekiamybė – laisvas, supratingas, kūrybingas ir pasitikintis savimi vaikas. Užsiėmimuose mokysitės buvimo scenoje taisyklių, patapti tuo, kuo tik panorėsite, nukeliauti ten, kur tik norėsite ir su savimi pasiimti žiūrovus!
SVJC Teatro studija „Dėmesio. Pradedam!“
Teatro studija „Dėmesio. Pradedam!“ – tai vieta, kurioje galėsite pasiekti asmeninę sėkmę, mokantis teatrinio meno pagrindų. Čia vaidybinėse situacijose ugdysite saviraišką, lavinsite vaizduotę, drąsą, atlikimo raišką. Smagiai improvizuosite „čia ir dabar“. Sužinosite sceninės kalbos, judesio ir teatro raiškos paslapčių. Kursite pasirodymus... ir žengsite pirmuosius žingsnius į sceną!
SVJC Sportiniai šokiai
Sportiniai šokiai – tai ne tik šokiai, tai – gyvenimas. Čia visapusiškai susipažinsite su sportiniais šokiais (klasikiniais ir Lotynų Amerikos) ir dalyvausite nuostabiose varžybose. Taip pat jausite, išgyvensite įvairias emocijas, išmoksite atpažinti kas yra gera, o kas – bloga, formuosite estetikos suvokimą, mokysitės mandagumo, laikysenos, tvarkos, bendravimo, ugdysite pasitikėjimą savimi bei savo jėgomis!
SVJC Gatvės šokio grupė „Bounce“
Gatvės šokio grupė „Bounce“ – užsiemimai, kuriuose pajausite gatvės šokio laisvę! Hip hop lavins jūsų koordinaciją, house stilius gerins ištvermę, o dancehall ritmais ugdysite pasitikėjimą savimi. Čia taip pat susipažinsite su šių stilių istorija, pamilsite gatvės šokio kultūrą ir svarbiausia – išmoksite judėti be griežtų ribų ir „galima – negalima“ taisyklių!
SVJC Baleto studija „Tip Toe“
Tip Toe – tai draugiškas ir kūrybiškas šokėjų kolektyvas. Jame išmoksite visų baleto pozicijų, taisyklingos laikysenos ir plastiškų judesių. Čia patys kursite ir improvizuosite, statysite ne tik atskirus šokius, bet ir šokių spektaklius!
SVJC Šiuolaikinio šokio kolektyvas „Gama“
Šiuolaikinio šokio kolektyvas „Gama“ – vieta, kurioje nuo A iki Ž pažinsite, kas yra tikras šokis.
Čia atrasite šiuolaikinį šokį per kūrybą, techninius elementus, improvizaciją, įvairų bendradarbiavimą. Dalyvausite konkursuose, koncertuose, spektakliuose bei performansuose, kuriuose įgyjama daug patirties bei žinių, reikalingų tolimesniam gyvenimui.
Gamoje kuriamas laisvas, kūrybiškas bei draugiškas santykis tarp mokytojo ir mokinio.
SVJC Tautinių šokių ansamblis „Ugnelė“
„Ugnelė“ – tautinių šokių ansamblis, kuriame pažinsite Lietuvą ir visą pasaulį! Čia šokame tradicinius ir pačių sukurtus šokius, dabinamės tautiniais kostiumais, ugdome patriotiškumą ir svarbiausia – keliaujame po platųjį pasaulį, pristatinėdami Lietuvą.
SVJC Flamenko „Solea“
Flamenko – tradicinis ispanų šokių stilius, kuriame slypi pietietiškas temperamentas, energija ir fantazija. Užsiėmimų metu mokysitės šio ir kitų populiariausių Ispanijos šokių, kursite kompozicijas, įsisavinsite plojimų (compasa) ir trepsėjimo (sopateo) technikas.
SVJC Šiuolaikinio baleto studija
Šiuolaikinio baleto pamokos – tai kūno lavinimas, pasitelkiant gracingąjį šokį – baletą. Pirmiausia, fizinių pratimų dėka, paruošite kūną šokiui bei judėsite klasikinio baleto pradmenų žingsneliais. Bėgant laikui ir užsiėmimams, mokysitės ir kitų šokių elementų, jungsite juos su baletu ir taip kursite modernųjį jo variantą.
SVJC Lindihopas
Lindihopas – pašėlęs šokis, kuriame galite šaukti, bėgti, trypti ir nevaržyti savęs! Čia išmoksite laisvo lindihopo šokio, improvizacijų, taip pat – pajausti muziką ir ritmą. O magiškos istorijos, retro filmų peržiūros ir madų šou nukels jus į XX a. tarpukarį – svingo ir juodai baltų batelių rojų!
SVJC Breikas
Breikas (Ang. Breaking/Breakdance) - tai vienas pamatinių Hip-Hop kultūros elementų; gimęs New York’e, užaugęs visame pasaulyje. Jo motina - afrikos genčių būgnų ritmai, o tėvas - nepriteklius. Ir niekas negali pasakyti tiksliai kur, kada ir kodėl tai prasidėjo… greičiausiai gatvės vakarėlio įkarštyje, nes buvo jėga! Dabar 50 metų skaičiuojantis šokis yra lygiai toks pats jaunas, energingas, originalus bei universalus, koks jis buvo ir pirmosiomis gyvavimo dienomis Bronx’o gatvėse. Tik šiandiena gatves dažnai keičia pasaulinių renginių arenos, teatro scenos, šokių studijų parketai, TV ekranai, socialinių medijų tinklai ir greitu metu jau ir olipinės žaidynės. Ir kol daugelis nesutinka, ar tai yra šokis, o gal vis dėl to - sportas, pats breikas sava raiška vis nenustoja evoliucijonuoti ir toliau sėkmingai laužo jam primestus rėmus ir tarp-disciplinines ribas. Nes juk nuo pat pradžių tai buvo ir yra mūsų visų, visos bendruomenės, kūrinys, kuriame kiekvienas prisilietęs prie šios kultūros įneša ir palieka dalelę savęs, o tuo pat metu ir pasiima dalelę su savim.
SVJC Skani studija JAUNASIS KULINARAS
Kartais taip nusibosta laukti, kol kas nors padarys sumuštinį, iškeps blynų ar nupirks ką nors skanesnio. O jei visą tai galėtum pasidaryti pats? Išsikepti skanių sausainių, susitepti savo sukurtą sumuštinį ar net nustebinti tėvelius vakariene? Turim gerų žinių – viso to gali išmokti mūsų skanioje studijoje „Jaunasis kulinaras“.
Užsiėmimo tikslas per maisto gamybą išmokti kalbėtis, dalintis, gerai ir saugiai praleisti laiką. Mokomės pažinti maisto produktus, saugiai elgtis su įrankiais, pagaminti proginius patiekalus. „Jaunasis kulinaras“ turi savo virtuvę, kurioje dažnai sulaukiame kulinarinių svečių iš įvairių sričių, kurie dalinasi savo patirtimi ir dar labiau praplečia vaikų akiratį.
SVJC Anglų kalba
Anglų kalbos užsiėmime daug dirbsite ir kursite patys, atsilaisvinę nuo vadovėlinių rėmų. Per smagius bei naudingus projektus ir užduotis pažinsite angliškai kalbančių tautų kultūrą, patys mokysitės kalbėti, skaityti bei rašyti anglų kalba. Be to, ugdysitės motyvaciją mokytis užsienio kalbos, kuri labai svarbi, nenorint sustoti pusiaukelėje.
SVJC Vandensvydis
Vandensvydis – tai lyg rankinis vandenyje. Šiame užsiėmime išmoksite laisvai išsilaikyti ant vandens, pažinsite tiek vandensvydžio teoriją – kaip kuo geriau žaisti, tiek praktiką – patys smūgiuodami apvalųjį kamuolį. Be to, raumenukus mankštinsite ne tik vandenyje – apšilinėsite sporto salėje, darydami gimnastikos ir tempimo pratimus.
SVJC Mokymas plaukti
Mokymasis plaukti Mažajame baseine – vieta, kurioje vaikučiai mokosi plaukti, susipažįsta su saugaus elgesio vandenyje taisyklėmis, mokosi įvertinti savo fizines galimybes konkrečiose situacijose. Vanduo yra gera terpė vaikams sveikai augti ir formuotis: čia jie grūdinasi, formuoja higienos įpročius, lavina kūną ir protą.
SVJC Meninis plaukimas
Meninis plaukimas – neabejotinai viena kūrybiškiausių sporto šakų, kurioje derinami plaukimo, gimnastikos, akrobatikos ir šokio elementai. Šių treniruočių metu sustiprinsite visą organizmą, suformuosite dailias kūno linijas, išmoksite grakščiai judėti tiek vandenyje, tiek sausumoje, pagerinsite bendrą estetikos supratimą. Be to, išmoksite šokio judesių, kurie tiks ir baseinui, ir šokių aikštelei.
SVJC Mažųjų mokymas plaukti kartu su tėvais
Mažųjų mokymas plaukti kartu su tėvais – smagi ir naudinga veikla visai šeimai! Vaikučiai čia pažįsta vandens pasaulį, tėvai – patobulina savo plaukimo įgūdžius. Be to, kiekvienas tėvelis tampa plaukimo mokytoju savo atžalai – užsiėmimo trenerė paaiškina ir parodo, kaip taisyklingai mokyti mažąjį plaukiką.
SVJC Plaukimas su pelekais
Plaukimas su pelekais – vandens sportas, jungiantis įvairius plaukimo po vandeniu bei nardymo būdus. Mūsų centre vaikai išmoksta plaukti su pelekais bei plaukti su balionais į tolį, vysto raumenų, organizmo ištvermę ir stiprina savo širdelę.
Užsiėmimuose laukiame kiekvieno – ir mažo, ir didelio – norinčio pažinti šią sporto šaką!
SVJC Plaukimas Didžiajame baseine
Plaukimo treniruotės Didžiajame baseine – smagus būdas gerinti plaukimo įgūdžius! Užsiėmimuose mankštinamas ir kūnas, ir vaizduotė: vaikai mokosi plaukti su žaismingais pagalbininkais (su kamuoliais, makaronais) bei sprendžia rimtas užduotis – ką daryti, jei tenka plaukti su rūbais? O jei sustingsta raumenys? Ir kaip įsitverti šiaudo, kad jis iš tiesų pagelbėtų?
Treniruočių metu tobulinami plaukimo būdai: krauliu, nugara, krūtine, delfinu.
SVJC Gimnastika
Gimnastika Sostinės vaikų ir jaunimo centre – tai sveiką gyvenseną, fizinį aktyvumą, pasitikėjimą savimi ir draugais bei grupės komandinę dvasią ugdančios treniruotės. Vaikai čia stiprina raumenukus, gerina laikyseną, lavina koordinaciją, lankstumą bei ištvermę.
Užsiėmimuose taikome įvairius darbo metodus – žaidimus, diskusijas, refleksijas. Tai padeda ugdyti vaikų pasitikėjimą savimi ir komandinio darbo įgūdžius, sukuria teigiamą emocinę aplinką.
SVJC Shidokan Karate
Shidokan karate Sostinės vaikų ir jaunimo centre – tai pilno kontakto Rytų kovos menų treniruotė, padedanti pažinti save, ugdyti kūną ir lavinti protą.
Reguliariai besitreniruojantys vaikai čia sustiprėja fiziškai, išmoksta apsiginti, kontroliuoti savo emocijas, įgauna pasitikėjimo savimi. Taip pat lavina lankstumą, vikrumą, ištvermę, koordinaciją, laikyseną ir discipliną, ugdo charakterį.
SVJC Pound / Grupinės treniruotės
Pound – tai energinga, triukšminga bei pilnai „iškraunanti“ viso kūno treniruotė! Treniruotės metu naudosite specialias, lengvas Ripstix lazdeles ir atliksite įvairius ištvermę, jėgą ir širdies raumens darbą stiprinančius pratimus. Fitneso ekspertų ir muzikos entuziastų sukurta programa, efektyvią treniruotę pavertė tikru roko vakarėliu sporto salėje, kuriame ne klausysitės užvedančios muzikos, o tapsite jos dalimi!
Su šiuo abonementu galėsite lankyti visas grupines treniruotes. Vienos treniruotės su persirengimu bendra trukmė - 1 val. 45 min. Apsilankymų kartai per mėnesį – neribojami.
SVJC Pilatesas
Pilatesas – tai ištvermės, kūno lankstumo ir raumenų elastingumo treniruotė, susidedanti iš lėto giluminių raumenų mankštinimo jogos elementų pagrindu. Reguliariai mankštinantis, treniruotėse atpalaiduosite stuburą, gerinsite kraujotaką ir raumenų tonusą, išmoksite teisingai judėti. Kadangi raumenis stiprinsite be didelės įtampos, todėl nusiraminsite bei atsipalaiduosite. Treniruotės ypač naudingos tiems, kas turi problemų su laikysena ir nugaros skausmu.
SVJC Aikido
Aikido – tai unikalus kovos menas, kurio šaknys slypi senovės japonų samurajų filosofijoje ir fiziniame pasirengime. Užsiėmimuose aikido taps visapusišku savęs tobulinimo įrankiu. Čia įgausite psichologinį atsparumą stresui, pagerinsite fizinę būklę bei sveikatą. Praktiškai išmoksite, kaip fiziškai ir psichologiškai apsaugoti save ekstremalioje situacijoje, įgyti pasitikėjimo savo jėgomis.
SVJC Joga vaikams
Joga vaikams – tai sąmoninga jogos pozų, kvėpavimo ir atsipalaidavimo vieta, kurioje pakelsite savo energijos lygį. Čia nėra jokio spaudimo, rungtyniavimo, laimėtojų ir pralaimėtojų. Užsiėmimuose koncentruositės į savo pojūčius, būti čia ir dabar, bent akimirkai stabtelėti. Išmoksite įtempiant ir atpalaiduojant fizinį kūną, atpalaiduoti mintis, jausmus, emocijas ir protą. O tai ypač pravers įtampos bei streso kupinose situacijose.
SVJC Užsiėmimai treniruoklių salėje (jaunimui)
Užsiėmimai treniruoklių salėje – kūno lavinimas ir formavimas, nesukeliantys nuobodulio. Raumenis čia tvirtinsite su įvairiais treniruokliais bei svarmenimis, išmoksite taisyklingos laikysenos bei kvėpavimo. Kiekvienas norintis gaus individualią, trenerio sudarytą programą. Be to, treniruočių metu galėsite drąsiai klausti trenerio, kaip taisyklingai atlikti vieną ar kitą pratimą.
SVJC Stalo tenisas
Stalo tenisas – viena judriausių sporto šakų, lavinanti pastabumą, koordinaciją ir reakciją. Pirmyn atgal lekiantis kamuoliukas ir sėkmingo smūgio azartas – štai kas skatina vėl ir vėl grįžti prie tinkleliu padalinto stalo ir... žaisti iš naujo!
Mūsų centre ugdytiniai pažįsta stalo teniso istoriją, mokosi įvairių kamuoliuko valdymo technikų bei žaidžia smagius žaidimui – mušinėja kamuoliuką laikui ir greičiui bei rungtyniauja užsimerkę!
SVJC Mažųjų sportas
Mažųjų sporto užsiėmimai – tai smagios ir aktyvios sporto treniruotės! Užsiėmimų metu vaikučiai žaidžia judriuosius ir sportinius žaidimus, dalyvauja įvairiose rungtyse bei estafetėse. Be to, mažieji čia pažįsta skirtingas sporto šakas bei jų inventorių ir atranda sau mieliausią veiklą.
SVJC Koncertinė gimnastika
Koncertinė gimnastika – tai tiltas tarp sporto ir meno, tarp gimnastikos ir šokių. Vaikai čia stiprina raumenukus, gerina laikyseną, koordinaciją bei lankstumą. Taip pat išmoksta klasikinio, moderniojo bei pramoginio šokio pagrindų, susidraugauja su scena.
Mūsų centre koncertinės gimnastikos pratimai parenkami atsižvelgiant į vaiko amžių bei fizinį pasirengimą (lankstumą, raumenų tvirtumą ir kt.). Na, o užsiėmimo puošmenos – kaspinai, šokdynės ir dailūs kostiumėliai – kiekvieną treniruotę paverčia mažu pasirodymu sau ir būrelio draugėms.
Be to, mergaitės noriai dalyvauja šalies ir tarptautiniuose renginiuose, festivaliuose bei varžybose.
SVJC Fechtavimas
Fechtavimas – viena iš kilniausių sporto šakų. Čia lavinamas grakštumas, išmokstama inteligentiškos kovos bei pagarbos priešininkui principų. Fechtavimas stiprina ne tik kūną, bet ir charakterį – kartu su raumenukais auga pasitikėjimas savimi bei pagarba aplinkiniams.
SVJC Dziudo
Dziudo užsiėmimai – kovos menas bei sportinė disciplina, vedanti į kūno bei dvasios harmoniją. Šiame užsiėmime sustiprėsite fiziškai, išmoksite apsiginti ir svarbiausia – apginti silpnesnius. Be to, lavinsite savo koordinaciją, reakcijos greitį, išmoksite tikėti ir pasitikėti savimi!
SVJC Lyderystė
Lyderystės patirtis atvers duris, o jeigu ne duris – tai langus! Užsiėmimuose sužinosite ir išgryninsite savo stipriąsias savybes, susidraugausite su tobulintinomis, ugdysite pasitikėjimą savimi. Žinoma, įvaldysite viešąjį kalbėjimą ir dar daugiau, ko reikia lyderiui. Čia nerasite daug teorijos, vietoj to bus praktika!
Lyderystės užsiėmimuose ugdysime lyderiui būdingas savybes, įveikinėsime savo baimes, mokysimės vesti paskui save ir kitus.
Mokysimės tapti savo pačių gyvenimo lyderiais, drąsiais, žinančiais ko nori ir proaktyviai to siekiančiais, bendradarbiaujant su kitais.
SVJC Jaunųjų žurnalistų klubas
Jaunųjų žurnalistų klubas – čia dirbsite lyg tikroje redakcijoje: mokysitės informacijos atrankos kriterijų ir jos fiksavimo būdų (diktofonu, filmavimo kamera), rašysite straipsnius, imsite interviu, kursite filmuotus siužetus, improvizuosite radijo studijoje. Bus ir išvykų į redakcijas, progų pamatyti televizijos ar radijo užkulsius, pažinčių su žymiais Lietuvos žurnalistais! Jaunųjų žurnalistų klubas vieniems taps starto aikštele renkantis žurnalisto profesiją, o kitiems suteiks naujų kalbėjimo, rašymo įgūdžių ir taps prasmingu laisvalaikiu.
SVJC Mažųjų atradėjų šeštadieniai
Mažieji atradėjai – tai vieta, kur kiekvienas vaikas jaučiasi laimingas. Čia jis skatinamas tyrinėti, smalsauti, pasitikėti, kurti, išjausti, draugauti, mylėti. Čia jis svarbus! Mokytojai erdvėse yra stebėtojai, padėjėjai bei draugai. Jie į mažuosius žvelgia kaip į asmenybes, susipažįsta su jų gebėjimais, emocijomis, skatina juos augti ir tobulėti.
Šeštadieniuose smalsučiai mokosi šimto vaiko kalbų, lavina skirtingus intelektus. Čia mažieji lipdo, muzikuoja, išbando vis kitas dailės technikas, susipažįsta su raidėmis ir skaičiais, anglų kalba, išmoksta plaukti, susiranda naujų draugų, o svarbiausia – tai tampa patys laukiamiausi šeštadieniai.
SVJC Mažųjų atradėjų savaitėlė
Mažieji atradėjai – tai vieta, kur kiekvienas vaikas jaučiasi laimingas. Čia jis skatinamas tyrinėti, smalsauti, pasitikėti, kurti, išjausti, draugauti, mylėti. Čia jis svarbus! Mokytojai erdvėse yra stebėtojai, padėjėjai bei draugai. Jie į mažuosius žvelgia kaip į asmenybes, susipažįsta su jų gebėjimais, emocijomis, skatina juos augti ir tobulėti. Savaitėlėje smalsučiai mokosi geriau suprasti save ir pažinti kitus, gauna ypatingą dėmesį individualiems poreikiams. Nedidelėse grupelėse mažieji laisvai žaidžia, bendrauja, dalinasi džiaugsmais bei rūpestėliais. O dalyvaudami įvairiose veiklose, randa atsakymus net ir į kebliausius, jiems rūpimus klausimus.
Klauskite: draugaukime@svjc.lt