SVJC Pilatesas
Veiklos tipas:
Būrelis
Veiklos sritis ir rūšis:
Sportas
Telefonas: +37052733333
El. pastas: centras@svjc.lt
Kaina:
35.00 €
mėnesiui
Programa neakredituota
Pilatesas – tai ištvermės, kūno lankstumo ir raumenų elastingumo treniruotė, susidedanti iš lėto giluminių raumenų mankštinimo jogos elementų pagrindu. Reguliariai mankštinantis, treniruotėse atpalaiduosite stuburą, gerinsite kraujotaką ir raumenų tonusą, išmoksite teisingai judėti. Kadangi raumenis stiprinsite be didelės įtampos, todėl nusiraminsite bei atsipalaiduosite. Treniruotės ypač naudingos tiems, kas turi problemų su laikysena ir nugaros skausmu.
Lektorius: Gražina Rogelevič
Lankančiųjų amžius: 13–18
m.
Ką veikiame užsiėmime?
- Raumenų apšilimo pratimai.
- Giluminių raumenų mankštinimas jogos elementų pagrindu.