Meninės gimnastikos pagrindai (nauja)


Veiklos tipas: Būrelis
Veiklos sritis ir rūšis: Sportas
Telefonas: +37067775181
El. pastas: aniuta.com@mail.ru
Programa neakredituota

 Ši programa skirta 6-19 m. moksleivėms, kurios mūsų užsiėmimuose įgyja meninės gimnastikos pagrindus bei pagrindus taisyklingai kūno laikysenos formavimui, raumenų stiprinimui. Treniruotėse lavinamas lankstumas, koordinacija, įrankių valdymo technika ( šokdynė, lankas, kamuolys, kuokelės, kaspinas), muzikalumas, kūrybiškumas. Didelis dėmesys skiriamas koncentracijai, tiksliam užduočių atlikimui. Taip pat mergaitės dalyvauja mūsų organizuojamuose renginiuose ir  grupinėse varžybose. Į mūsų programą taip pat patenka ir sportinės grupės moksleivės, kurios dalyvauja draugiškuose tarptautiniuose turnyruose „B“ lygio bei „A“ lygio Lietuvos Respublikos varžybose.


Lektorius: Domicelė Tautkaitė
Lankančiųjų amžius: 6–19 m.
Viso vietų: 18

6 - 8 m. grupė:

  1. Supažindinti su pagrindiniais tempimo pratimais (špagatas, virvutė);
  2. Stiprinti pagrindines kūno raumenų grupes (nugaros, pilvo preso, pečių juostos).
  3. Įtvirtinti išmoktus judesius;
  4. Lavinti kelių ir pėdų sąnarių paslankumą;
  5. Dažninti judesius ir ilginti atlikimo trukmę;
  6. Ugdyti sąmoningumą, kūrybingumą ir savarankiškumą;
  7. Tobulinti kojų sąnarių ir nugaros lankstumą;
  8. 8.Tobulinti šoklumą;
  9. Tobulinti koordinaciją
  10. Tobulinti kelių ir pėdų sąnarių paslankumą.

  9-12 m. grupė:

  1. Įtvirtinti išmoktus judesius, papildant naujais ir sudėtingesniais;
  2. Tobulinti kojų sąnarių ir nugaros lankstumą;
  3. Stiprinti pagrindines kūno raumenų grupes (nugaros, pilvo preso, pečių juostos);
  4. Tobulinti šoklumą;
  5. Tobulinti koordinaciją
  6. Tobulinti kelių ir pėdų sąnarių paslankumą.
  7. Pagrindinis dėmesys skiriamas tempimo pratimams;

  Sportinė grupė:

  1. Tobulinti meninės gimnastikos įrankių valdymo techniką
  2. Tobulinti lankstumą
  3. Didelį dėmesi skirti koncentracijai ir tiksliam užduočių atlikimui

Lavinti muzikalumą ir kūrybiškumą

Kontaktai:

el.paštas:d.tautkaite@gmail.com ; mob.tel:+37061300422