Meninės gimnastikos pagrindai (nauja)
Ši programa skirta 6-19 m. moksleivėms, kurios mūsų užsiėmimuose įgyja meninės gimnastikos pagrindus bei pagrindus taisyklingai kūno laikysenos formavimui, raumenų stiprinimui. Treniruotėse lavinamas lankstumas, koordinacija, įrankių valdymo technika ( šokdynė, lankas, kamuolys, kuokelės, kaspinas), muzikalumas, kūrybiškumas. Didelis dėmesys skiriamas koncentracijai, tiksliam užduočių atlikimui. Taip pat mergaitės dalyvauja mūsų organizuojamuose renginiuose ir grupinėse varžybose. Į mūsų programą taip pat patenka ir sportinės grupės moksleivės, kurios dalyvauja draugiškuose tarptautiniuose turnyruose „B“ lygio bei „A“ lygio Lietuvos Respublikos varžybose.
6 - 8 m. grupė:
- Supažindinti su pagrindiniais tempimo pratimais (špagatas, virvutė);
- Stiprinti pagrindines kūno raumenų grupes (nugaros, pilvo preso, pečių juostos).
- Įtvirtinti išmoktus judesius;
- Lavinti kelių ir pėdų sąnarių paslankumą;
- Dažninti judesius ir ilginti atlikimo trukmę;
- Ugdyti sąmoningumą, kūrybingumą ir savarankiškumą;
- Tobulinti kojų sąnarių ir nugaros lankstumą;
- 8.Tobulinti šoklumą;
- Tobulinti koordinaciją
- Tobulinti kelių ir pėdų sąnarių paslankumą.
9-12 m. grupė:
- Įtvirtinti išmoktus judesius, papildant naujais ir sudėtingesniais;
- Tobulinti kojų sąnarių ir nugaros lankstumą;
- Stiprinti pagrindines kūno raumenų grupes (nugaros, pilvo preso, pečių juostos);
- Tobulinti šoklumą;
- Tobulinti koordinaciją
- Tobulinti kelių ir pėdų sąnarių paslankumą.
- Pagrindinis dėmesys skiriamas tempimo pratimams;
Sportinė grupė:
- Tobulinti meninės gimnastikos įrankių valdymo techniką
- Tobulinti lankstumą
- Didelį dėmesi skirti koncentracijai ir tiksliam užduočių atlikimui
Lavinti muzikalumą ir kūrybiškumą
Kontaktai:
el.paštas:d.tautkaite@gmail.com ; mob.tel:+37061300422